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martes junio 28, 2016
Como ejemplo señala que Margaret Thatcher despertaba todos los días a
las 5 am, mientras Robert Iger, CEO de Disney se levanta a eso de las
4:30 am. A continuación, te contamos algunas de las 5 cosas que generalmente la gente exitosa hace antes de las 8:00 de la mañana, según Jennifer Cohen. 1. Se ejercitan: La mayoría de las personas exitosas
hacen ejercicio en la mañana porque les da un impulso de energía extra
para el día y una agradable sensación de logro. “Cualquier persona puede
hacer frente a un montón de papeleo después de 200 repeticiones
abdominales”, dice Cohen, añadiendo que los entrenamientos matutinos te
motivan a seguir y disminuyen las posibilidades de flaquear en tu
jornada laboral. 2. Planifican el día: La mañana es un buen momento
para organizar tu día y trazar objetivos, ya que suele ser uno de los
pocos momentos de tranquilidad para una persona que trabaja a diario.
Además, durante las primeras horas la reflexión se hace más fácil, lo
que ayuda a la hora de priorizar tus actividades. 3. Toman un desayuno saludable: Trabajar con el
estómago vacío no es bueno. Es fundamental, alimentarte bien en la
mañana, porque te ayudará a mantenerte alerta y no estar preocupado del
gruñido de tu panza. 4. Visualizan: “La mañana es el momento perfecto para pasar un rato tranquilo” para meditar o visualizar lo que vendrá, dice Cohen. 5. Empiezan por el trabajo duro: Comenzar con la
tarea menos deseable o más difícil de la lista, puede ahorrarte estar
estresado todo el día. “La mañana es el momento -en general- más
descansado y tu nivel de energía está arriba. Por lo tanto, estás mejor
equipado para manejar los proyectos más difíciles”, dice la experta. En el momento en que tu jornada de trabajo finaliza, estás terminando con lo más fácil de hacer, de cara a tu tiempo libre más relajado. ¡Éxito!”, finaliza Jennifer. |
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— @bolUDOoficial
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